Si sientes que has tenido excesos con la comida y tu vientre está muy inflamado, no dudes en hacer este remedio casero natural y rico para acelerar tu metabolismo y, poco a poco, perder peso.
¿En qué consiste este truco? No hay misterios, solo se trata de agua de avena. La avena ayuda a perder peso, controlar los niveles de azúcar en la sangre, mejorar la digestión y mantener a raya el colesterol. Además, es una gran fuente de energía.
La avena te ayudará a quitar esa inflamación
Además de incluirla en tu desayuno con alguna fruta, consúmela en agua para librarte de algunos kilitos de más y quitar esa hinchazón abdominal. ¡No es una receta milagrosa! Para obtener mejores resultados tienes que reducir el azúcar y las grasas de tu dieta lo más que puedas, así como hacer 30 minutos de ejercicio diarios como mínimo.
Esto es lo que necesitas
Ingredientes:
- 1 Taza de avena
- 3 Litros de agua
- 1 Manzana
Así la preparas
Esta receta es muy fácil de hacer, pues solo debes:
1. Mezclar todos lo ingredientes en una licuadora.
2. Hervir la mezcla por 5 minutos y después dejarla enfriar.
No la cueles y deja esos pedacitos de avena que quedan, pues son fibra.
¿Cómo la consumo?
Toma un vaso de esta bebida por la mañana y por noche. Puedes hacerlo todos los días sin ningún problema. Sin embargo, recuerda que al ser natural y no contener conservadores, solo la puedes tener en el refrigerador por una semana.
