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Mindfulness
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Pink Moon Milk, la bebida rosita que te ayuda a conciliar el sueño
La Pink Moon Milk o leche de luna rosada es la bebida más aclamada del momento, no solo por tener un color lindo y ser sumamente instagrameable, sino por sus propiedades para conciliar el sueño en un solo sorbo. Esta bebida es capaz de ayudarte a tener un sueño reparador, disminuir los niveles de estrés […]
16 Hábitos para mantener una buena salud mental
Muchas de nosotras creemos que la salud mental no es tan importante y es por ello que solamente nos enfocamos en nuestra salud física; y es bueno, pero lo cierto es que debemos prestar atención a las dos. Lo malo de esto es que a pesar que existe mucha información sobre ello no sabemos por […]
12 Tips para meditar si eres principiante
Volver a hacer ejercicio, bañar a tu mascota, sacar ropa que ya no usas, terminar de leer el libro que tiene algo de polvo en tu mesita de noche, son solo algunas de las cosas que siempre terminamos posponiendo porque no tenemos tiempo o estamos muy cansadas para hacerlas. Pero hay algo que seguro vas […]
Entrena tu mente para atraer pensamientos positivos y ser más feliz
Hay una gran cantidad de libros y expertos en psicología y/o psiquiatría que coinciden en que “la mente es el arma más poderosa del ser humano”, pues es una aliada si se tienen pensamientos, emociones y sentimientos positivos; de lo contrario, se convierte en una peligrosa enemiga que atrae problemas como la depresión -trastorno emocional […]
Confirmado: la limpieza doméstica purifica el alma y alivia el estrés
En algunas culturas la limpieza es una actividad de gran valor e importancia, por ejemplo, los monjes budistas transforman las tareas del hogar en un ejercicio espiritual para purificar el alma y eliminar el estrés. Aunque las tareas domésticas pueden resultar tediosas y aburridas, los profesionales de la salud lo confirman: ¡necesitas limpiar! La psicóloga Isabela […]
10 Razones para dar y recibir abrazos todo el tiempo
Se dice que necesitamos entre 4 y 12 abrazos diarios para ser felices, y tiene sentido: nadie puede negar la poderosa energía que se siente al abrazar a otro. Y es que es mucho más que la cercanía con otro cuerpo; abrazar significa acompañar, apoyar y es una de las muestra más grandes de cariño […]
Las personas que aman la playa disfrutan más de la vida y son más felices ¡Comprobado!
Que “en el mar la vida es más sabrosa, en el mar todo es felicidad” dice la canción, y aunque por mucho tiempo esta afirmación no ha sido más que una melodía, la ciencia afirma que efectivamente las personas que aman la playa disfrutan más de la vida y son más felices, y ¿cómo no […]
15 Pequeños cambios que mejorarán tu vida de gran manera y para siempre
Un nuevo amanecer, un nuevo día, ¡es tiempo de hacer algunas mejoras! Afortunadamente, es casi tan simple como decirlo; incluso las cosas más pequeñas pueden sentirse como pasos enormes en el camino para convertirte en una mejor versión de ti mismo. Si fijas tu mente en lograr una versión nueva y mejorada de ti mismo, […]
¿Ser bonita? ¡No! Ser fuerte. La belleza de la nueva generación
“No necesitas ser bonita, perfecta o complaciente para ser amada” es el mensaje que la fotógrafa Kate T. Parker quería usar para animar a sus hijas cuando comenzó este proyecto hace más de tres años. No hay muñecas o tutús rosa en esta serie de imágenes llenas de energía que inspiran calidez y autenticidad. “Strong is the New Pretty” […]