7 Tips para perder grasa facial de manera natural y sencilla

Si estás cansada de que esa papada se robe toda la atención en tus selfies, entonces llegó el momento de eliminarla, pero no con una cirugía ni cremas o medicamentos que prometen hacerlo en un abrir y cerrar de ojos, sino de manera natural y sana.

Para ello no necesitarás una dieta rigurosa, sino realizar pequeños cambios de hábito que al final de cuentas, no solo eliminarán la grasita de tu rostro, también mejorarán tu salud y calidad de vida. Eso sí, recuerda que los resultados dependerán de tu constancia y esfuerzo.

1. Disminuye las calorías

Por lo general, la grasa en las mejillas es producto de un consumo excesivo de postres, bebidas azucaradas y alimentos fritos. Trata de disminuir el consumo de estos y opta por ingerir más frutas. En pocos días notarás la diferencia.

2. Bebe más agua

Mantener un buen nivel de hidratación no solo mejorará tu sistema digestivo y tu piel, también te ayudará a liberar toxinas y grasas que tu cuerpo no necesita.

3. Dile “sí” a la fibra

Consumir fibras te ayudará a acelerar el metabolismo, deshaciéndote de las grasas que no necesitas.

4. Ponte en movimiento

No es necesario acudir a un gimnasio para lograr este objetivo, basta con caminar una hora al día, brincar la cuerda o jugar al hula-hula para poner tu cuerpo en movimiento y quemar calorías.

5. Ejercicios faciales

Aunque no lo creas, hacer muecas frente al espejo te ayudará a afinar y reafirmar tu rostro, pues esta actividad pone en movimiento los músculos de tu cara. Si buscas algo más especializado, sigue esta rutina.

6. Consiéntete con mascarillas

Ingredientes:

1 cucharada de yogur natural
1 cucharada de avena
1 cucharada de miel

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes hasta tener una pasta espesa.

Modo de uso:

Aplica sobre tu rostro y papada y deja actuar por 20 minutos. Para finalizar, retira con agua tibia, realizando movimientos circulares. Úsala dos veces por semana.