A veces creemos que comer de manera saludable y balanceada no es fácil o que se necesitan muchos ingredientes y tiempo para preparar ese tipo de alimentos, o que simplemente no saben bien, pero la verdad es muy distinta.
El comer y crear comida saludable es un hábito que se debe de implementar poco a poco, variando platillos y agregando toques de sabor y color que nos llamen la atención para que nos alimentemos bien todos los días. Y una buena forma es con los snacks, así te olvidarás de la comida rápida y verás que es sencillo mantener la dieta.
1. Palitos de zanahoria y apio con aderezo
Rico, fácil y, lo mejor de todo, saludable. Corta las zanahorias y el apio, y haz un delicioso aderezo o hummus.
2. Arándanos congelados con yogur
Estos bocaditos te van a refrescar mientras disfrutas de tu película romántica favorita. La receta está aquí.
3. Palomitas de maíz caseras
Si amas las palomitas te va a encantar saber que puedes hacerlas tú misma.
4. Garbanzos tostados
Crujientes, deliciosos y con bastante proteína. Solo te toma unos cuantos minutos.
5. Bolitas dulces de quinoa
Te van a fascinar y son perfectas para calmar el antojo dulce que llegues a tener. Aprende a hacerlas fácilmente.
6. Pan con aguacate y tomate
Es el snack salado perfecto para cuando quieres llenarte un poco más pero sin sentirte pesada. Dale el toque único y disfruta.
7. Yogur con chía
Fresco, fácil de hacer y muy rico, así que puedes hacer para compartir y disfrutar de tu serie en Netflix.
8. Yogur con frutos rojos
Seguramente el más sencillo de todos, pero sigue siendo muy delicioso. Inténtalo y enamórate de su sabor.
9. Chips de verduras
Una vez que las pruebes jamás querrás volver a comprar papitas procesadas. Son deliciosas y saludables. Su receta está por acá.
10. Frutos secos sin sal
Lo único que debes de hacer es comprar tus frutos secos favoritos y comerlos mientras disfrutas de tu peli favorita.
11. Sándwich de mantequilla de maní
Bastante rico, llenador e ideal para el antojo dulce y salado que a veces solemos tener. Prueba y disfrútalo.
12. Galletas de avena
Si además de querer saciar el antojo deseas cocinar un poco, esta idea te va a fascinar, así que, ¿qué esperas para hacerlas?
13. Peras con ajonjolí y coco
Te van a fascinar y son muy sencillas de hacer, solo necesitas una barra de chocolate de 80 por ciento de cacao, lo debes derretir y bañar la pera con el chocolate, y espolvorear con coco y ajonjolí.
14. Pudín de chía y chocolate
Perfecto para cuando quieres algo ligero pero llenador. Agrégale tus frutas favoritas y disfruta.
15. Manzana y requesón
Esta combinación te gustará muchísimo, además de que es ideal para compartir y fácil de hacer.
