Salir con alguien ya es un desafío. Las relaciones no son fáciles y siempre implican una gran cantidad de trabajo, eso es algo que todos sabemos. Pero hay un tipo de desafío cuando se trata de salir con una persona que tiene ansiedad.
Cuando la ansiedad se apodera de la relación, no hay ninguna manera de poder safarte; no hay manera de calmarte hasta que simplemente esa calma llega sola. Es algo que no se puede controlar y que puede resultar muy abrumador para ambas partes.
Todo lo que el mundo puede hacer es reunir hasta la última gota de empatía que pueda para aceptar a la persona que ama por la forma en la que vive, a pesar de sus problemas de ansiedad.
Estas son las 20 luchas reales de salir con una persona con ansiedad:
1. Las listas de tareas pendientes nunca son opcionales
Es importante entender que la vida del día a día de una persona con ansiedad viene con un conjunto de tareas que deben completarse. Molestarse porque no estás recibiendo la suficiente atención o pensar que tu pareja está tomando demasiado en serio sus responsabilidades sólo puede frustrarlos a ambos y conducirlos al resentimiento.
La única manera en la que tendrán paz es si tu pareja ha completado todo lo que necesita hacer.
2. Es necesario aprender a leer una habitación como un profesional
Es esencial que sepas cuando tu pareja tiene un momento de ansiedad y no necesita que lo dejes solo y cuando él o ella necesita que lo consueles. Estos estados de ánimo varían y la única manera de asegurarte de que los dos están felices es saber cuándo te necesita y cuándo no.
3. Nunca debes juzgar a la hora de la automedicación
La ansiedad viene con una serie de medicamentos contra la ansiedad. No puedes estar dentro del interior de la cabeza de tu pareja, así que no puedes saber que cantidad de medicación necesita. Claro, tu pareja no siempre obtiene la cantidad correcta, pero no es para que tú lo juzgues, sólo tienes que actuar como un gran apoyo.
4. Todo puede significar el fin del mundo
Incluso la más pequeña de las cosas puede alterar a las personas que sufren de ansiedad y alterar sus nervios. Ya sea que se trate de realizar una tarea del hogar, hasta terminar un proyecto de trabajo o realizar un par de llamadas, la sola idea de tener que tratar con eso hace que sus corazones se alteren.
5. Siempre tendrás un compañero para beber, pero las resacas serán 10 veces peores
Las resacas nunca serán buenas para la ansiedad, debido a que el alcohol provoca la mayoría de los síntomas de la ansiedad. Mientras que tu pareja podría sentirse mejor durante la noche, al día siguiente, ten por seguro que será un viaje para alterar los nervios. Asegúrate de contar con un té de hierbas relajantes para esos episodios, pueden ser tus salvavidas durante esos momentos.
6. Existe la relajación
Relajarte siempre ha sido visto como una pérdida de tiempo. En cambio, vivir con una persona con ansiedad te dará momentos valiosos para ser perezosos que podrán ser destinados al trabajo.
7. Las personas con ansiedad pueden ser realmente abrumadores
Vivir con personas con ansiedad no es fácil. A veces, cuando se sienten especialmente ansiosos, estar a su lado puede ser agotador, hablan demasiado rápido y tienen pensamientos dispersos que no logran hilar. Es bueno si tratas de escuchar lo mejor que puedas para mantener la calma hasta que logres dar un punto objetivo.
8. Si la persona con ansiedad se encuentra sumergido en medio de algo, por favor, no hables
Las personas con ansiedad que se encuentran realizando algún trabajo no deben de ser interrumpidos. La línea de sus pensamientos se centra en algo y tiene que lograr terminarlo antes de que puedan prestarte la más mínima atención.
9. No puedes actuar con piedad frente a ellos
Las personas con ansiedad nunca quieren sentirse que son compadecidos. Ya es fácil para ellas sentir que hay algo malo en su cabeza, como si tuvieran un defecto en su carácter que no pueden cambiar. Es importante tratarlos como una persona normal lo más posible.
10. Te acostumbrarás a despertar antes de que la alarma suene
Las personas con ansiedad rara vez pueden mantenerse calmadas lo suficiente como para dormir durante toda la noche a sabiendas de que tienen que descansar. Se pueden anticipar al sonido de la alarma de tu celular y su cuerpo se moverá tanto hasta despertarte antes de que eso suceda. Tú sabes que cuando más inquietos están durante la mañana es señal de que despertarás antes de que tu alarma suene.
11. Ni siquiera hablemos del monstruo fuera de control
No existen palabras que controlen a una persona cuando está sufriendo de un ataque de ansiedad, ninguna cantidad de: “todo estará bien” o “cálmate” va hacer que su ataque se detenga repentinamente. Y recuerda que nunca debes de acusar a esta persona de dramática, porque sólo lograrás empeorar las cosas.
12. Tienes que estar disponible todos lo días y a cualquier hora
Si esa persona te necesita, tienes que estar allí. Incluso si es sólo a través de un mensaje de texto, esta persona tiene que saber que estás dispuesta a escucharlo sin importar el momento.
13. Tienes que aprender a aceptarlo
La única manera de tener una relación exitosa con una persona que lucha en contra de la ansiedad es tratar de entender que él o ella te amara sin importar su condición. De hecho, tienes que aprender acerca del el amor, si puedes aceptar esa parte de su personalidad todo mejorará.
14. Tienes que saber que no hay una cura
Cuando la ansiedad esta establecida, lo único que puedes hacer es esperar a que la persona esté tranquila y se sienta a gusto a tu lado. No existe una cura para la ansiedad, así que no hay manera de hacer que se detenga sin la ayuda de la medicación. Todo dentro de la ansiedad es temporal.
15. Simplemente tienes que escuchar
Cuando todo lo que quieres hacer es ayudar a racionalizar los miedos y pensamientos de una persona con ansiedad tienes que darte cuenta de que nada de lo que digas o hagas hará que se sienta mejor. ¿Realmente quieres ayudarlo? entonces trata de escuchar y ser sensible sobre el tema. La ansiedad se siente y puede ser realmente agobiante.
16. No es intencional, por lo que debes dejar de lado el enojo
Necesitarás la paciencia que no tienes. Él o ella entienden la lógica de su locura. Es importante que trates de ser lo más tolerante posible porque esta persona no puede evitar que su cerebro se salga de control.
17. No podrás hablar con una persona durante un episodio de ansiedad
Las personas que están inundadas por los sentimientos de ansiedad realmente no pueden hablar sin que terminen llenos de ira. Ellos no están actuando de manera infantil o simplemente para llamar la atención, sólo tienen una condición y tienen que tratar con ella para poder seguir adelante con su día a día.
18. Siempre tienes que hacer planes
Las personas con ansiedad no desean hacer planes. Son muy indecisos y aún con pequeñas opciones como elegir un restaurante para la cena podría hacerlos perder el apetito. Es necesario que para calmar la situación simplemente le hagas saber con calma, que actividades realizarán durante el día.
19. Siempre apreciarán que hagas las cosas más pequeñas por ellos
Las personas con ansiedad adorarán incluso el más pequeño de los detalles, ya que tienden a sentirse abrumados con demasiada facilidad. Ellos se volverán completamente locos incluso si sólo le ofreces una taza de té en agradecimiento. Es una de las mejores cosas que puedes hacer por ellos y siempre se sentirán agradecidos contigo.
20. Tienen que alejarse de las sustancias dañinas
Las drogas son sustancias con factores desencadenantes para la ansiedad, así que no te llevará mucho tiempo el darte cuenta de que debes alejarte totalmente de ellas a toda costa.
Las drogas harán que la persona con ansiedad entre en un estado de paranoia, además de que la llevará a bajar sus niveles de serotonina y dopamina, lo que la llevará a estar más vulnerable durante un episodio de ansiedad con ella que simplemente no desearás tratar.
