Al menos así lo dice un estudio elaborado por profesionales de la salud mental que afirma que ignorar a las otras personas en el trabajo permite que haya menos cansancio al final del día, pues cuando hay interrupciones o conversaciones el enfoque se recupera hasta 25 minutos después:
La falta de concentración y las distracciones pueden afectar la energía mental.
Ulrika Leons -uno de los investigadores- dice que las distracciones en el trabajo pueden evitarse sutilmente usando audífonos, pues esta acción transmite el mensaje a otros de que una persona “no quiere ser molestada”.
Por su parte, Pipefy dio a conocer algunos consejos para tener una mayor concentración a la hora de trabajar:
- Planificar el trabajo del siguiente día: esto permitirá conocer tareas pendientes y qué prioridad tiene cada una.
- Dividir tareas grandes en partes: cuando hay algo complicado por hacer, se pierde la concentración con mayor facilidad.
- Hacer una cosa a la vez.
- Silenciar notificaciones, apagar el teléfono y evitar tener muchas pestañas abiertas en la computadora.
- De preferencia, utilizar el correo electrónico para comunicar algo a cualquier compañero y que una conversación no se extienda.
- Tomar descansos solo cuando sea necesario.
