Las ligas o bandas de resistencia se convirtieron en el complemento básico de las chicas deportistas, pues no solo son económicas y sencillas de usar, también mejoran la resistencia física, flexibilidad, estimulan el aumento muscular y tonifican zonas problemáticas con flacidez.
Para comprobar todos sus beneficios, elige una o más de estas 12 rutinas, desempolva tus ligas, evita el consumo de harinas blancas y en menos de un mes verás los resultados.
