El mundo está lleno de personas con buenas intenciones que tratan de hacer sentir bien a los demás, aunque no siempre lo logran. Cada vez hay más personas que libran una dura lucha contra la depresión: esta enfermedad es una desafiante condición no sólo ellos sino también para sus seres cercanos, porque no es tan fácil de identificar.
Tal vez, un buen comienzo para comprender un poco a quienes la padecen es entender que la depresión no es una elección; no es algo con lo que alguien quisiera lidiar por gusto y mucho menos algo que simplemente desaparece de la noche a la mañana. Estas son 15 cosas que definitivamente no debes decir a alguien con depresión.
1. “Hay personas en peores condiciones que tú”
Eso no es ningún consuelo. Las circunstancias son relativas y diferentes.
2. “Pero te ves tan feliz”
Nadie tiene por qué ir gritando a los cuatro vientos o llorar en cada esquina que está deprimida.
3. “La depresión no es real”
Esto ni siquiera tiene que explicarse. Es real y punto.
4. “Sólo tienes que superarlo”
Nadie disfruta de estar deprimido, y si sólo se tratara de superarlo, ya lo hubiera hecho mucha gente.
5. “Pero si tienes una vida increíble”
Como si estuviera prohibido que las personas se depriman.
6. “¿Has tratado…?”
Seguramente apreciarán el consejo, pero a veces lo único que necesitan es un sentir apoyo.
7. “Vas a ver que mañana te sentirás mejor”
Nadie puede asegurarlo, y aunque seguro no es intencional, ejerce un poco de presión sobre la persona que la padece.
8. “Sé cómo te sientes”
Sólo quien realmente ha sufrido depresión, puede entender a otra persona con esta enfermedad.
9. “Sólo actívate y te sentirás mejor”
No, no es tan simple.
10. “La vida sigue”
Eso es un hecho, sólo que para quien sufre depresión la vida se encuentra en una especie de limbo que parece no tener puerta de salida.
11. “Todos tienen esos días”
Restar importancia no ayuda.
12. “Vamos a salir para que ya no pienses en ello”
Una solución que puede funcionar durante algunas horas. No más.
13. “Deja de sentir lástima por ti mismo”
La depresión y la autocompasión no son lo mismo.
14. “Trata de no pensar en ello”
No va a desaparecer sólo por no pensar en ello. De hecho, es muy probable que suceda justo lo contrario.
15. “Sé que estarás bien porque eres fuerte”
La depresión hace sentir débil a quien la sufre débil e incapaz de tomar nuevamente las riendas de su vida. Asumir que alguien es fuerte es nuevamente dar una carga extra que por el momento no necesita.
