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Fitness
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8 Rápidos ejercicios para el abdomen que te ayudarán a lograr un vientre plano
El abdomen es el eje de nuestro cuerpo y lo primero que nos pone en alerta para tomar medidas y eliminar la grasa cuando aumentamos de peso. Sabemos que no hay milagros, y que sólo con disciplina y constancia es posible ver resultados en menos de lo que esperamos. Las abdominales son el ejercicio más conocido para […]
¿Quieres tener una cintura de avispa? Lógralo en tan sólo 30 días con estos sencillos ejercicios
Este 2016 la meta es hacernos una cintura de estrella de cine, y lo importante es empezar ya con rutinas que nos saquen los rollitos de grasa de la espalda y que tonifiquen nuestro vientre. Así que dejaremos estas 5 rutinas de ejercicio para lograr esa curva detrás de la espalda que tanto nos encanta […]
Esta rutina rápida te ayudará a conseguir un abdomen perfecto ¡Como el de las modelos de Victoria’s Secret!
Aún faltan algunos meses para la temporada vacacional, y es justo el tiempo perfecto para avanzar en tus planes de tonificar tu cuerpo y comenzar a ejercitarte con la mente puesta en tu objetivo. El abdomen es una de las partes del cuerpo que muestra claramente el estado físico de una persona, y por eso te […]
Los 10 mejores y más rápidos ejercicios que te ayudarán a conseguir unos glúteos perfectos
Todas las mujeres hemos soñado con tener unos glúteos firmes y bien torneados. Cuando descuidamos esa zona, los glúteos lucen flácidos, hundidos o sin forma debido a la grasa corporal que ahí se acumula. La alimentación adecuada y una rutina de ejercicios enfocada a esa zona del cuerpo son clave para añadir volumen, firmeza y buena forma. Para […]
5 Sentadillas que te harán tener un trasero espectacular
No es ningún secreto que las sentadillas hacen maravillas por nuestro trasero, caderas y muslos, pero lo que no te has dado cuenta es que hay más de una manera de hacerlas. En realidad, hay cientos de maneras, y si estás un poco aburrida de lo clásico, te gustará conocer y luego intentar estas cinco variaciones de sentadillas que […]
10 Sencillos ejercicios para hacer en CASA que te aseguran unas BUENAS nalgas. ¡De Nada!
Para tener buena salud y además un cuerpo de envidia es necesario hacer ejercicio, pero no siempre es fácil. Además de la falta de ganas que muchas veces tenemos y las aburridas rutinas, lo que se debe pagar para estar inscrita en un gimnasio es mucho dinero sólo para tener a un tipo rudo y […]