El atún es una de las comidas más prácticas; sólo basta abrir una lata para tener proteínas y ácidos grasos Omega 3 en unos cuantos minutos, y si además se elige la presentación en agua, tendrá muy poca grasa.
Los platillos con atún no tienen porqué ser aburridos, y por eso te presentamos estas sencillas recetas para que des variedad a tu menú. Encuentra las recetas para cada platillo dando click en los enlaces debajo de cada fotografía.
1. Frittata de atún
Ideal para cenar y la preparas en sólo 10 minutos. Encuentra la receta aquí.
2. Las tradicionales croquetas
Ideales como platillo de entrada. Aquí está la receta.
3. Ensalada de atún con garbanzos en pan pita
Una receta fácil y deliciosa.
4. Ensalada con pasta
Esta ensalada sencilla y sustanciosa no puede faltar en tu menú de entradas.
5. Canelones de atún y queso
Una receta ideal para cuando dispones de poco tiempo para preparar de comer. Aquí encontrarás cómo prepararlos.
6. Dip de atún y chipotle
En cinco minutos puedes tener un rico dip que te sacará de apuros.
7. Ensalada de atún en aguacate
Un clásico que no puede faltar. Encuentra la receta aquí.
8. Tomates con atún y pasta
Esta es otra variante, pero con tomate. Una receta muy rica y fácil que además es fresca y tiene pocas calorías. Estos son los pasos.
9. Papas con atún al horno
Un platillo completo, calientito y que preparas en poco tiempo.
10. Pizza mediterránea
Una opción diferente a la pizza tradicional. Aquí encontrarás cómo prepararla.
11. Espagueti con salsa de atún
Ya vimos que la pasta y el atún son una combinación buenísima, y esta variante caliente es buenísima.
12. Lasagna de atún con espinacas
Otro platillo caliente rico y nutritivo.
13. Chiles rellenos de atún y camarón
La delicia del mar en un platillo delicioso.
14. Empanadas de atún
No tiene que ser temporada de vigilia para que disfrutes unas ricas empanadas rellenas de atún.
15. Rollo de atún y queso crema
Una receta práctica y rápida que puedes dejar preparada un día antes. Encuéntrala aquí.
