Existen muchas rutinas de abdomen, pero estas suelen estar combinadas con otros ejercicios o se requiere un equipo especial para realizarlas. Así que nos dimos a la tarea de buscar las rutinas más sencillas, completas y económicas en YouTube que pueden ayudarte a tener un vientre tan firme como el de Iron Man sin fracasar en el intento.
Recuerda que para que estos ejercicios tengan resultados favorables, debes combinarlos con una buena hidratación (dos litros de agua al día), disminuir el consumo tanto de azúcar como carbohidratos y enriquecer tu dieta con fibra, frutas y verduras. Aunque puede parecer un poco tedioso, el resultado valdrá la pena.
